Làm Sao Để Có Giấc Ngủ Ngon Archive

Đối với những người dễ ngủ, thì sẽ nhanh chóng có một giấc ngủ ngon. Còn đối với những người khó ngủ thì sao? Vậy chúng ta nên đặt câu hỏi vì sao chúng ta khó đi vào giấc ngủ. Có rất nhiều lí do chúng ta không thể nào dễ đi vào giấc ngủ. …

1/ Thế nào là một giấc ngủ ngon? Một giấc ngủ được gọi là ngon giấc khi mỗi sáng thức dậy đều thấy tinh thần sảng khoái trí não minh mẫn, toàn thân thoải mái, con người trở nên khỏe hẳn, làm việc hết sức tập trung. Trong một giấc ngủ dài từ tối đến …