4 Lợi ích cần thiết khi thức dậy trước 5:30
1.Tăng thời gian hữu ích
Khi Tôi thức dậy vào lúc 5:30 sáng mỗi ngày. Điều đầu tiên tôi nhận thấy là mình có nhiều thời gian hơn. Đó là lý do tại sao tôi gọi lợi ích này là tăng thời gian. Phần lớn bạn bè tôi thức dậy vào lúc 11h sáng hoặc muộn hơn.Không sao , nhưng tôi có thêm 5 đến 6 tiếng 1 ngày trước khi họ thức dậy. Thời gian rất quan trọng trong thế giới hiện đại và chúng có những lợi ích tuyệt vời. Nhiều CEO nổi tiếng đã chỉ ra lợi ích khi có thêm thời gian, và sử dụng chúng vào sự nghiệp của mình.
Steve Jobs thường thức dậy trong khoảng 5:30 đến 6h sáng,và tận dụng thời gian có được để tạo ra thương hiệu Apple.
Nên nếu bạn bắt đầu thức dậy lúc 5:30 sáng, bạn cũng sẽ làm được điều tương tự, tăng thời gian thật sự rất mạnh mẽ.
2. Giữ cho Vóc Dáng cân đối
Hầu hết mọi người đều muốn có một vóc dáng cân đối. Nếu bạn là một chàng trai, bạn có thể muốn trở nên khỏe mạnh và săn chắc. Còn nếu bạn là một cô gái, bạn sẽ muốn trở nên đầy đặn mà vẫn gảm được cân. Dĩ nhiên để đạt được điều đó không hề đơn giản. Nhưng đó thường là điều mà mọi người mong muốn. Thật tiếc, hầu hết đều không thực hiện được mục tiêu của họ. Bạn có đang ở đúng nơi bạn muốn ? Bạn có đang khỏe mạnh như bạn muốn ? Hay bạn có đang trở nên săn chắc? Với đa số mọi người, câu trả lời là không. Lý do rất đơn giản : Rất khó để có thể giữ mục tiêu vững vàng. Đi tập Gym sau giờ làm hoặc giờ học thật sự khó khăn. Động lực của bạn giảm đi, bạn mệt mỏi và đói, bạn chỉ muốn ngồi xem TiVi với chú chó của mình. Điều đó rất dễ hiểu, nhưng có một phương pháp đơn giản có thể giúp bạn thực hiện từng mục tiêu để đạt được vóc dáng cân đối.Tôi chắc bạn đã đoán ra được là thức dậy vào lúc 5:30 sáng. Khi bạn thức dậy lúc 5:30, việc có thêm thời gian sẽ cho bạn sự linh hoạt để tập thể dục trước khi bộ não trở nên kiệt sức sau giờ làm việc hay giờ học. Điều đó có nghĩa bạn có thêm thời gian đến phòng tập Gym trước, sau đó có một bữa ăn lành mạnh để sức khỏe được phục hồi.
3. Thêm thời gian cho sự sáng tạo
Hãy đặt cho mình câu hỏi đơn giản. Bạn thường làm gì sau 10h tối? Bạn có đang làm việc với công suất 100% mà không bị xao nhãng? Chắc chắn không! Sau 10h tối, hầu hết mọi người dành thời gian để thư giãn, tụ tập với bạn bè, uống rượu, chơi trò điện tử hoặc tham gia các hoạt động thú vị khác. Có một sự thật, thời gian buổi tối thường không sử dụng hiệu quả. Chúng thường được sử dụng để làm những việc cần ít sức lực và không gây ra nhiều áp lực. Thời gian buổi sáng thì ngược lại. Khi bạn thức dậy lúc 5:30 sáng, đầu óc bạn sảng khoái, còn quyết tâm thì luôn ngập tràn. Bạn có năng lượng để làm các công việc sáng tạo, khó khăn hoặc phức tạp.Bạn có thể tập trung vào những việc liên quan đến mình. Những mục tiêu dài hạn. Những ước mơ. Những khát vọng.
4. Ví như con sói đơn độc
Sự xao nhãng ở khắp mọi nơi. Điện thoại của bạn, TV, các trận đấu thể thao. Chúng là những nguyên nhân chính trì hoãn bạn đạt được mục tiêu. Nhưng bạn không cần phải rời bỏ Ti Vi, cũng như bỏ qua tin nhắn của bạn bè mình. Đó không phải là bản tính tự nhiên của con người. Nhưng để tôi hỏi bạn điều này. Ai sẽ nhắn tin cho bạn vào lúc 5:30 sáng ? Và sẽ có gì chiếu trên TiVi ? Câu trả lời là không ai và không có gì. Vào thời điểm sáng sớm, mọi người đều đang ngủ. Không ai có thể làm bạn xao nhãng, không ai đến gõ cửa nhà bạn, gọi điện, nhắn tin hay gửi mail cho bạn. Không có trận đấu nào diễn ra bởi có rất ít người theo dõi. Thế giới không hoạt động lúc 5:30 sáng! Vì sự xao nhãng sẽ giảm đi đáng kể, để bạn có thể thực hiện những điều chưa thể lảm được. Bạn sẽ trở thành một con sói đơn độc, tự do sáng tạo và trở nên mạnh mẽ. Sự xao nhãng như một dịch bệnh, còn thời gian sớm chính là phương thuốc.
